Wednesday, August 26, 2020
Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine.
Vous pouvez ont Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine Utilisant 10 ingrédients et 5 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine
- c'est 1 of courgette.
- Préparer 1 of carotte.
- Préparer 80 g of flocons d’avoine.
- Préparer 30 g of chapelure.
- c'est 30 g of fromage râpé.
- c'est 3 of œufs.
- Vous avez besoin 2 gousses of d’ail.
- Vous avez besoin of Menthe fraîche ciselée (ou persil).
- c'est 2 c of a c de curcuma (ou épice de votre choix).
- c'est of Sel, poivre.
Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine étape par étape
- Râpez la carotte et la courgette, et faites dégorger avec du sel dans une passoire.
- Mélangez tous les autres ingrédients.
- Pressez les légumes râpés et ajoutez les au mélange précédent, bien mélanger.
- Formez des boulettes, déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez 20mn à 200°C.
- Servez avec une sauce yaourt à la menthe (ou autres herbes fraîches).